Donuts de pommes
Par Babysits, 3 minutes pour lire
Vos enfants sont gagas des sucreries ? En tant que parents, nous devons nous assurer que les enfants se nourrissent sainement et de leur apporter tous les nutriments dont ils ont besoin. Pourquoi ne pas les surprendre avec des “donuts” de pommes bons pour la santé qui leur mettront l’eau à la bouche ?
Les fruits sont les bonbons de la nature. Si on apprend aux enfants à aimer les fruits et à prendre l’habitude d’en manger quand ils sont petits, cette bonne habitude perdurera à l’âge adulte. Leur apprendre ce qu’est vivre sainement dès leur plus jeune âge impactera fortement et de manière positive leur santé et leur mode de vie.
Essayez cette recette facile pour concocter des “donuts” de pommes afin de prouver à vos enfants que les fruits sont une alternative délicieuse aux friandises mauvaises pour la santé. Avec nos recettes , vos enfants n’auront d’yeux que pour des goûters sains et vous demanderons eux-mêmes ce genre d’alternatives bonnes pour leur santé.
La Recette
Pour préparer ces délicieuses friandises de pommes, vous aurez besoin de :
- Pommes (1 pomme permet de créer approximativement 4 à 6 donuts, tout dépend de l’épaisseur des tranches).
- La garniture de votre choix (on a utilisé du cream cheese, du beurre de cacahuète, du miel, des graines de chia, des amandes, des chips de coco et une purée de fraises faite maison).
Vous aurez aussi besoin de :
- une planche à découper
- un couteau aiguisé
- un dévidoir pour former le trou du “doughnut”
- un petit couteau pour tartiner ensuite les garnitures.
Les étapes
- Nous avons coupé les pommes lavées en tranches d'un centimètre d'épaisseur.
- À l'aide du pochoir, nous avons retiré le trognon de la pomme.
- Nous avons étalé du fromage à la crème sur ½ des beignets.
- Sur l'autre ½, nous avons étalé du beurre d'arachide (vous pouvez être créatifs).
- Nous avons décoré les beignets avec des amandes tranchées, des copeaux de noix de coco, du miel, etc.
Voilà, votre goûter santé est prêt à être servi !
Vous avez aimé notre recette ? Consultez nos articles pour d'autres recettes santé pour les enfants. Si vous avez créé vos propres donuts sains, nous aimerions voir vos versions. Partagez vos créations avec nous sur Instagram et identifiez @Babysitsfr.
